Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Jabłka chronią i oczyszczają płuca

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” – twórca tego powiedzenia miał wiele racji.

Liczne badania naukowe wskazują, że jabłka mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Podczas przeprowadzonych przez naukowców obserwacji natężona objętość oddechowa (FEV1) wyznaczana w trakcie wykonywania spirometrii była tym korzystniejsza, im więcej jabłek zjadali badani. Efekt ten przypisuje się działaniu antyutleniaczy, które zapobiegają skutkom stresu oksydacyjnego. Wyraźny protekcyjny wpływ jabłek na płuca pojawia się przy zjadaniu co najmniej pięciu owoców tygodniowo.


Jedzenie jabłek i pomidorów chroni płuca przed działaniem smogu lub tytoniu.

Naukowcy z "John's Hopkins Bloomberg School of Public Health" przeprowadzili badanie na 650 obywatelach Niemiec, Norwegii oraz Wielkiej Brytanii. Były to osoby, które nigdy nie paliły lub po wielu latach zerwały z nałogiem.

Każdy z ochotników wypełnił kwestionariusz na temat swojej diety i poddał się pomiarom czynności płuc na początku badania oraz po 10 latach od jego przeprowadzenia. Po dekadzie eksperyment wykazał, że degeneracja płuc przebiegała wolniej u osób, które jadły więcej, niż dwa pomidory czy trzy jabłka dziennie. Dieta obfita w przetworzone produkty nie dała żadnych efektów. Nawet, jeśli pomidory jedzono w formie ketchupu lub przecieru.

Według naukowców pomidory i jabłka mają właściwości oczyszczające płuca.


Te składniki warto na stałe włączyć do menu, nie tylko będąc palaczem. Są pomocne również dla mieszkańców dużych miast, którzy na co dzień mierzą się ze smogiem. Dieta bogata w owoce i warzywa wzmacnia płuca oraz spowalnia ich degenerację.

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Potreningowy Shake Jabłko & Cynamon

Potreningowy Shake Jabłko & Cynamon to shake uzupełniający niedobór energii oraz...

Placuszki z marchewki i jabłka

Zdrowe i pyszne placuszki z marchewki i jabłka z masłem konopnym to idealny pomysł na...

Dzieci spożywające jabłka mniej narażone na otyłość

W Polsce jabłka są najbardziej popularnym owocem. Według danych GUS za rok 2015(*1)...

Chipsy z Sadów Wincenta

Bez cukru, żadnych dodatków, suszone ciepłym powietrzem. Takie właśnie są chipsy...

Jabłka poprawiają pamięć

Jabłka zawierają kwercetynę. To silny przeciwutleniacz, chroniący komórki mózgu przed...

Jabłka wzmacniają kości

Liczne badania naukowe wskazują, że jabłka mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie...

Najnowsze ogłoszenia

Najnowsze komentarze

Supersłomka – jadalna...
Warto skorzystać z proponowanej słomki....
100% naturalny słodzik z...
Básicamente creo que un fácil medio de...
Polskie BIO jabłka w Carrefour
Viagra Barato Madrid...
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Que Es Cialis Generico...
Pieczone jabłka z bakaliami
Prix Du Cytotec https://cheapcialisir.com/# -...
Szampion, Idared i...
drodzy panowie, szukam jabłek na eksport w...
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Miałam okazje posmakować jabłek od...
Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram