Jabłka na zdrowie

Katowiccy urolodzy wskazują, że jabłka korzystnie wpływają na pracę nerek i całego układu moczowego. Zawierają kwasy, które obniżają pH moczu, dzięki czemu zapobiegają powstawaniu złogów szkodliwego szczawianu wapnia, a w konsekwencji - tworzeniu się kamieni nerkowych. Jabłka aż w 80-95 proc. składają się z wody, co sprawia, że działają moczopędnie i korzystnie...

Naukowcy z Cornell University zauważyli, że jabłko zjedzone rano działa na organizm podobnie jak kawa. Dzięki zawartości naturalnych cukrów i witamin pobudza i poprawia nastrój. Dostarcza także błonnika i cennych przeciwutleniaczy.

Badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health wykazało, że naturalny spadek czynności płuc był wolniejszy wśród byłych palaczy stosujących dietę bogatą w pomidory i owoce, zwłaszcza jabłka. Jak się wydaje, niektóre składniki tych produktów mogą pomóc naprawić uszkodzenia płuc spowodowane paleniem papierosów. 

Dietetyk Olga Szmelewa w rozmowie z telewizją Zvezda powiedziała, dlaczego jabłka są doskonałym środkiem zapobiegającym rozwojowi raka. Jak podkreśliła, owoc ten jest bogaty w witaminę C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem i odgrywa ważną rolę w profilaktyce nowotworowej.

Jabłka to samo zdrowie i nie ma w tym ani krzty przesady. Jabłka to bogactwo błonnika i witaminy C, dlatego chętnie je chrupią walczący z nadmiarem kilogramów. Jedno jabłko ma około 50 kCal i zawiera około 4,6 mg witaminy C, pod warunkiem, że zjemy je ze skórką. Poza tym jabłka to źródło potasu, żelaza, witamin z grupy B, ale też wapnia czy fosforu. Ich wartości...

Istnieje wiele odmian jabłek: słodkie, kwaśne, różniące są konsystencją i aromatem. Dlatego też, na pewno każdy znajdzie wśród nich swój ulubiony smak. Ważną zaletą jabłek jest duża zawartość witaminy C, wzmacniającej układ odpornościowy.  

Czy aby na pewno wszyscy wiedzą, że jabłka są zdrowe i są „Super Owocami”? Warto o tym przypomnieć ! Czy nie jest trochę tak, że zapatrzeni w walory łatwo dostępnych owoców egzotycznych, zapomnieliśmy co nam rośnie pod nosem? Okazuje się, że: „cudze chwalicie, swego nie znacie, sami nie wiecie, co posiadacie” – to przysłowie idealnie pasuje do naszych jabłuszek.

Regularne spożywanie jabłek jest często wiązane w literaturze naukowej ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Za efekt ten prawdopodobnie odpowiedzialny jest zawarty w jabłkach błonnik pokarmowy. Rozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego zawartego w jabłkach mogą obniżać poziom cholesterolu LDL i wpływać korzystnie na stan naczyń krwionośnych....

Jabłkowy ekstrakt w płynie zawiera owocowe kwasy alfahydroksylowe, które delikatnie złuszczają martwe komórki naskórka. Dlatego wyciąg z jabłka z powodzeniem można wykorzystywać w peelingach, kremach do twarzy i ciała. Pod wpływem preparatów z ekstraktem z jabłka poszarzała skóra nabiera blasku, staje się jedwabiście miękka.

Jabłka to niewątpliwie najpopularniejsze owoce w naszym kraju. Są one nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z ich prozdrowotnych właściwości. Większość z nas sięga po nie niemal każdego dnia. Dlaczego więc warto jeść jabłka? M.in. wpływają korzystnie na pracę mózgu !

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” – twórca tego powiedzenia miał wiele racji. Badania naukowe regularnie dostarczają nowych informacji o kolejnych odkrytych właściwościach zdrowotnych i leczniczych jabłek i wpływie obecnych w nich witamin, soli mineralnych i innych składników pokarmowych na stan naszego organizmu. To, co najcenniejsze w...

Jabłka zawierają ogromną ilość przeciwutleniaczy, które wypłukują z naszego organizmu wolne rodniki. Dzięki temu przeciwdziałają rozwojowi wielu nowotworów. Owoce te zawierają duże ilości błonnika, który chroni przed nowotworami jelita grubego.

Znaczna zawartość flawonoidów ma niebagatelne znaczenie dla serca i całego układu krążenia. Nie pozwalając blaszkom miażdżycowym przyklejać się do naczyń, substancje te są potencjalną ochroną przed miażdżycą. Nie dość, że krew dzięki nim nie zlepia się nadmiernie, to dodatkowo chronią wszelkie naczynia krwionośne przed stanami zapalnymi, a także przyspieszają...

Jabłka to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy (antyoksydantów), a wiadomo, że te, neutralizując wolne rodniki, przedłużają życie niemal każdej komórki ludzkiego organizmu i w efekcie całego ciała. Wolne rodniki to atomy, cząsteczki lub jony, które mają na zewnętrznej orbicie pojedynczy, niesparowany elektron. Są zdeterminowane, by przyłączyć lub oddać ten elektron,...

Nasze wybory żywieniowe mogą odgrywać istotną rolę zarówno w sprzyjaniu, jak i w zapobieganiu próchnicy. Chociaż niektóre produkty mogą przyspieszyć jej rozwój, inne zawierają ważne substancje odżywcze, które pozwalają nam zadbać o zdrowe, mocne zęby.

Te owoce są nie tylko smaczne, ale również zawierają wiele cennych składników mineralnych. Jakie witaminy ma jabłko? Znajdziemy w nim mnóstwo witaminy C, a także witaminę A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K oraz J.

Jabłka to niewątpliwie najpopularniejsze owoce w naszym kraju. Są one nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z ich prozdrowotnych właściwości. Pomogą nam one nie tylko w utracie dodatkowych kilogramów, ale też np. poprawią naszą odporność. Większość z nas sięga po nie niemal każdego dnia.

Jabłka są źródłem wielu witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Te popularne owoce sprawdzają się nie tylko w diecie, ale też w pielęgnacji skóry. Dzięki maseczce jabłkowej odświeżysz, ujędrnisz i rozświetlisz swoją cerę.

Flawanole, występujące powszechnie w herbacie mają właściwości obniżające ciśnienie krwi. Te same substancje znajdują się w jabłkach. Dodanie pokrojonych jabłek do herbaty da więc naturalną miksturę na nadciśnienie, którą z powodzeniem można pić każdego dnia. 

Przewlekłe stany zapalne wątroby związane z niewłaściwą dietą i niezdrowym trybem życia mogą prowadzić do bardzo groźnej marskości, czyli zwłóknienia i pojawienia się guzków zaburzających działanie organu. Marskość wątroby grozi śmiercią nie tylko wskutek zniszczenia samej wątroby, ale także zwiększonego ryzyka pojawienia się nowotworu - czytamy na gurbacka.pl