Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Jabłka tarczą ochronną przed miażdżycą

Jak informuje poradnikzdrowie.pl miażdżyca to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób układu krążenia. Najbardziej zagrożone nią jest serce, ale cierpi też mózg, nerki, żyły w nogach, u panów mogą się pojawić kłopoty z potencją. A winne temu są blaszki miażdżycowe. Jeśli mało się ruszasz, palisz, jesz dużo i tłusto, istnieje duże prawdopodobieństwo zachorowania na miażdżycę niezależnie od tego, ile ma sie lat.

W profilaktyce chorób układu krążenia duże znaczenie, a niektórzy lekarze twierdzą, że najważniejsze, ma odpowiednia dieta. Taka, która zawiera wszystko, co jest potrzebne do prawidłowego odżywienia organizmu, a jednocześnie pozwala obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
  • źródło: poradnikzdrowie.pl


Amerykańcy naukowcy z Ohio State University twierdzą, iż spożywanie jednego jabłka dziennie przez 4 tygodnie powoduje, że ilość utlenionego złego cholesterolu zmniejsza się nawet o 40%. Podobnego efektu nie są w stanie zapewnić nawet leki, które wspomagają zapobieganiu i leczeniu miażdżycy.


Jak czytamy na urodaweb.pl gdy zły cholesterol zostaje utleniony, przybiera postać powodującą twardnienie tętnic, co prowadzi do powstawania miażdżycy. Leki na miażdżycę mają za zadanie nie dopuszczać do utleniania się tego cholesterolu, jednak w toku prowadzonych badań wynikło, że jabłka robią to o wiele skuteczniej. 

Okazuje się, że biologicznie czynne substancje (polifenole), czyli przeciwutleniacze znajdujące się w jabłkach są lepiej przyswajane przez organizm, ponieważ znajdują się w pożywieniu.
  • źródło: urodaweb.pl


Polifenole z jabłek blokują białko aktywujące wzrost śródbłonka naczyniowego (VEGF), które może uruchamiać procesy miażdżycowe – czytamy na oczymlekarze.pl

Testy przeprowadzone na komórkach ludzkich naczyń przez zespół doktora Paula Kroona z Instytutu Badań Żywności w Norwich dowiodły, że niskie stężenia procyjanidyny z jabłek hamują działanie VEGF.

Polifenole stymulowały także wytworzenie tlenku azotu, który rozszerza naczynia i zapobiega ich uszkodzeniu.

  • źródło: oczymlekarze.pl


Jabłka są bogatym źródłem pektyn, czyli rozpuszczalnego błonnika, który obniża poziom złego cholesterolu, tzw. frakcji LDL. Najwięcej pektyn jest w skórce i w pestkach.

Zapobiegają one odkładaniu się blaszek miażdżycowych na ścianach tętnic i chronią przed rozwojem miażdżycy.


Badania przeprowadzone na Floryda State University pokazały, że kobiety, które jadły jedno jabłko dziennie, miały o 23% niższy poziom złego cholesterolu i o 4% wyższy poziom dobrego cholesterolu (HDL) niż niejedzące jabłek kobiety, biorące udział w badaniu.

  • źródło: styl.pl

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Polskie jabłka w Carrefour

Do 24 do 30 listopada 2020 roku Carrefour oferuje polskie jabłka różnych odmian za 2,49...

Polskie jabłka odmiany Gala w MAKRO

Od 24 listopada do 7 grudnia 2020 r. w sieci sklepów MAKRO znajdziemy...

Jabłka Idared w Intermarche o 42% taniej

Od 24 do 30 listopada 2020 roku Intermarche oferuje polskie jabłka odmiany Idared za 1,99...

Jabłko - ochrona przed chorobami

Jedno z najnowszych badań wykazało, że spożywanie 500 mg flawonoidów dziennie zmniejsza...

Jabłka regulują pracę nerek

Katowiccy urolodzy wskazują, że jabłka korzystnie wpływają na pracę nerek i całego...

Jabłka to sposób na zdrowe i białe zęby

Aby mieć zdrowe i białe zęby, nie wystarczy jedynie dbać o odpowiednią higienę jamy...

Najnowsze komentarze

Jabłka z dostawą do domu
Czy można zamówić jabłka krązelki? Bo...
Złote jabłka zwalczające...
Gdzie kupię taką jabłoń ?
Jak zrobić wino z jabłek ?
Eee tam! Po co drożdże? nie lepiej na...
SOLEVITA – 100 % sok...
Bardzo dobry sok. Polecam. Szkoda, że...
Supersłomka – jadalna...
Warto skorzystać z proponowanej słomki....
100% naturalny słodzik z...
Básicamente creo que un fácil medio de...
Polskie BIO jabłka w Carrefour
Viagra Barato Madrid...
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Que Es Cialis Generico...
Pieczone jabłka z bakaliami
Prix Du Cytotec https://cheapcialisir.com/# -...
Szampion, Idared i...
drodzy panowie, szukam jabłek na eksport w...
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Miałam okazje posmakować jabłek od...
Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram