Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Jabłka odżywiają mózg

Mózg każdego z nas w ciągu dnia wykorzystuje ok. 20% tlenu, który wdychamy oraz ok. 20% składników odżywczych, które mu dostarczamy.

Można więc powiedzieć: myślę tym, co zjadłem !

Bez odpowiedniego paliwa – odpowiedniej diety, neurony będą słabo przewodziły impulsy nerwowe, spowolnione będzie wydzielanie neuroprzekaźników, a szybkość uczenia się spadnie ze względu na braki odpowiednich aminokwasów.

Dlatego warto wprowadzić do diety jabłka !

Jedno duże jabłko zawiera około 16 g węglowodanów – które są paliwem niezbędnym dla mózgu.


Ponadto jabłka zawierają flawonoidy, które przeciwdziałają starzeniu mózgu. Flawonoidy te wpływają na pracę mitochondriów wewnątrz komórek.

Jak wynika z badań naukowców osoby, które spożywały, co najmniej jedno jabłko dziennie, miały lepszą koncentrację, niż ich rówieśnicy.

 

Jabłka poprawiają pamięć [czytaj wpis] >>>

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Pieczone jabłka z toffi

Pieczone jabłka z toffi słodki deser na chłodne jesienne wieczory. Miąższ pieczonego...

Domowy ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy nie tylko wzbogaci smak naszych potraw, ale także dzięki niemu możemy...

Jak kupować dobre jabłka ?

Wybierając w sklepie jabłka poświęćmy im chwile uwagi. Dobrze wybrane owoce dłużej...

Polskie jabłka Jonagold w Lidlu

Jonagold – to odmiana o średniej wielkości do dużego, kulisto-stożkowatych, żebrowanych...

Polskie jabłka grójeckie odmiany Jonaprince i Mutsu w Lidlu

Od 7 do 9 listopada 2019 r. Ryneczek Lidla oferuje polskie jabłka grójeckie odmiany Mutsu i...

Polskie jabłka Gala w Selgros

Od 7 do 20 listopada 2019 roku w sieci Selgros Cash&Carry...

Najnowsze komentarze

Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Cialis Generico Simi cialis for sale Viagra...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Top Hair Loss Products Propecia And Rogaine...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram