Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Jabłka – składniki odżywcze

Mało kto zjada jabłka, zostawiając jedynie ogonek. Większość z nas odrzuca najbardziej wartościowe części jabłek, a więc skórę i gniazda nasienne. O ile jedzenie gniazd nasiennych nie jest dobrym rozwiązaniem, warto nie obierać jabłek i jeść je ze skórką. Skórka zawiera dużo pektyn, które oczyszczają organizm i są wskazane np. palaczom. Pektyny zneutralizują toksyczne substancje, a także zmniejszą wchłanianie cholesterolu, poprawią perystaltykę jelit i zapobiegną zaparciom.

Jabłka to owoce o małej kaloryczności. W 100 g owoców znajduje się jedynie ok. 52 kalorie. Są postrzegane jako bardzo zdrowe. W jabłkach znajduje się dużo błonnika, pektyn i przeciwutleniaczy.

 

Najwięcej składników odżywczych znajduje się pod samą skórkę, dlatego zaleca się je jeść nieobrane, aby dostarczyć jak najwięcej składników odżywczych do organizmu. Jabłka to bogactwo witamin i minerałów. Jest to dobre źródło witaminy C i potasu, a także fosforu, sodu, wapnia, żelaza i magnezu.

 

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Dietetyczne ciasto jabłkowe

Dietetyczne ciasto jabłkowe jest pyszne, lekkie i banalnie proste w przygotowaniu. Nie może...

Jabłka dla urody

Jabłko to owoc znany od wielu lat. Cechuje się słodkim smakiem, łatwością w spożywaniu...

PRODUKT POLSKI – #KupujŚwiadomie

Oznaczenie PRODUKT POLSKI jest dla konsumenta informacją, że produkt został wytworzony w...

Mini donuty jabłkowe

Pieczone mini donuty jabłkowe to idealny pomysł na smaczny deser. Świetnie smakują, fajnie...

Przeciwnowotworowe właściwości jabłek

Jabłka zawierają ogromną ilość przeciwutleniaczy, które wypłukują z naszego organizmu...

Herbata z octem jabłkowym dla dbających o linię

Ocet jabłkowy jest bardzo dobrym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Związki...

Jabłka w profilaktyce chorób wzroku

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” – twórca tego...

Pieczone placuszki jaglane z jabłkami

Pieczone jagluszki – to pieczone placuszki jaglane z jabłkami, które idealnie nadają się...

Polskie jabłka odmiany Ligol w Selgros

Od 25 lutego do 10 marca 2021 roku w sieci Selgros Cash&Carry polskie jabłka odmiany...

Najnowsze komentarze

87% Polaków jadło w lutym...
combigan cost brimonidine tartrate 2%
Jabłka zmniejszają ryzyko...
combigan generic brimonidine side effects
Polskie jabłka odmiany Gala...
combigan eye drops combigan bottle sizecombigan
Szlak Jabłkowy w...
combigan generic prices brimonidine tartrate
Jabłka podstawą naszej...
buy generic combigan buy combigan
Szampion, Idaredi Jonagored...
combigan side effects brimonidine how it works
Jabłecznik na kruchym...
brimonidine tartrate 2% brimonidine use
Polskie jabłka w Biedronce...
combigan side effects brimonidine dosage
#dobrejabłka z Jabłkowozu
brimonidine generic generic combigan
Zdrowe bezglutenowe ciasto z...
buy generic brimonidine brimonidine use
Jabłka Braeburn w Lidlu
combigan side effects buy combigan
Polskie jabłka Golden...
combigan 5 ml brimonidine dosage
IV edycja Festiwalu Sztuki...
combigan generic prices buy combigan
Letnie Jabłko – Lemoniada...
brimonidine tartrate combigan coupon
Jabłko o słodkim,...
combigan generic combigan uk
Polskie jabłka dużego...
brimonidine combigan side effects
Skąd się biorą polskie...
generic combigan combigan eye drops 2%
Papierówki kiszone z miodem
combigan coupon buy combigan
Jabłka odmiany Pink Lady w...
combigan uk buy brimonidine online
Szeroka gama polskich odmian...
combigan generic brimonidine tartrate
Jabłka z dostawą do domu
Witam. potrzebuję 10 kg dobrych jabłek...
Jabłka z dostawą do domu
Czy można zamówić jabłka krązelki? Bo...
Złote jabłka zwalczające...
Gdzie kupię taką jabłoń ?
Jak zrobić wino z jabłek ?
Eee tam! Po co drożdże? nie lepiej na...
SOLEVITA – 100 % sok...
Bardzo dobry sok. Polecam. Szkoda, że...
Supersłomka – jadalna...
Warto skorzystać z proponowanej słomki....
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Miałam okazje posmakować jabłek od...
Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram