Jedz jabłka, będziesz zdrowszy !

Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce, są uważane za nasz „skarb narodowy”.

Owoce te są dostępne na rynku przez cały rok, a ilość oferowanych odmian gwarantuje, że każdy znajdzie swoje ulubione jabłko – kwaśne, słodkie, kruche, twarde czy chrupiące.

Ale dlaczego warto jeść jabłka ?

Jabłka są nie tylko smaczne ale także bardzo zdrowe ! Zwierają ponad dwadzieścia różnych witamin (m.in. C, A, B1, B2, PP i B3), składniki mineralne (żelazo, potas, magnez, cynk) błonnik, pektyny i flawonoidy.

Jabłka to owoce o „super mocy” !

Jakie korzyści niesie ze sobą jedzenie jednego / dwóch jabłek dziennie ?

• podnoszą odporność organizmu [czytaj wpsi: Miesiąc jedzenia jabłek >>>]
• oczyszczają organizm z toksyn [czytaj wpis: Antysmogowe działanie jabłek >>>]
• zmniejszają ryzyko zachorowań na choroby serca i cukrzycę [czytaj wpis: Jabłka zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy >>>]
• obniżają poziom „złego” cholesterolu [czytaj wpis: Jabłka obniżają cholesterol >>>]
• zmniejszają ryzyko zachorowań na nowotwory [czytaj wpis: Jedno jabłko dziennie zmniejsza ryzyko zachorowań na raka >>>]
• mogą zapobiegać rakowi jelita grubego [czytaj wpis: Jabłka mogą zapobiec rakowi jelita grubego >>>]
• chronią przed chorobą Parkinsona [czytaj wpis: Jabłka chronią mężczyzn przed chorobą Parkinsona>>>]
• zmniejszają ryzyko zachorowań na astmę [czytaj wpis: Jabłka chronią dzieci przed astmą >>>]
• wspierają pracę mózgu - zapobiegają chorobie Alzheimera [czytaj wpis: Jabłka poprawiają pamięć >>>]
• pomagają w walce z otyłością [czytaj wpis: Jabłka i 100% soki jabłkowe obniżają ryzyko wystąpienia otyłości >>>]
• chronią wzrok [czytaj wpis: Jabłka – naturalna ochrona dla wzroku >>>]
• przyśpieszają metabolizm, wspomagają układ trawienia [czytaj wpis: Jabłka przyśpieszają metabolizm >>>]
• wybielają zęby [czytaj wpis: Jabłka to sposób na zdrowe i białe zęby >>>]
• ograniczają powstawanie próchnicy [czytaj wpis: Jabłka ograniczają powstawanie próchnicy >>>]
• wzmacniają kości [czytaj wpis: Jabłka wzmacniają kości >>>]
• oczyszczają wątrobę [czytaj wpis: Jabłka oczyszczają wątrobę >>>]
• zmniejszają ból głowy [czytaj wpis: Jabłko to panaceum na ból głowy >>>]
• zmniejszają reumatyczny ból stawów: [czytaj wpis: Jabłka zmniejszają reumatyczny ból stawów>>>]
• zwalczają łupież: [czytaj wpis: Jabłka w walce z łupieżem >>>]