Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Jedz jabłka dla zdrowego serca

Jedną z najlepszych korzyści wynikających z jedzenia jabłek każdego dnia jest to, że pomagają one utrzymać zdrowe serce.

Błonnik zawarty w jabłkach pomaga obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto jabłka mogą pomóc w zapobieganiu gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach, co zmniejsza ryzyko zawału serca.


Codzienne spożywania jabłka obniża ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu zawału serca i udaru mózgu – przekonują brytyjscy naukowcy.

Naukowcy policzyli, że gdyby osoby po 50 roku życia spożywały codziennie jedno jabłko, można byłoby uniknąć aż 8500 zgonów z powodu zawału serca i udaru mózgu [podaje BBC News omawiającym publikację w „British Medical Journal”].


Według naukowców jabłko działa na układ krążenia podobnie jak statyny – leki, które m.in. obniżają poziom cholesterolu, zapobiegają rozwojowi miażdżycy i choroby wieńcowej.



Jak podaje gk24.pl badacze z Cambridge informują, iż z ich badań wynika, że:

Witamina C obecna w naturalnych produktach wyraźnie zmniejsza ryzyko dolegliwości sercowych - mówi prof. Kay-Tee Khaw, główny autor badań. Jego zespół ustalił, że wysokie stężenie witaminy C w organizmie przyczynia się do zwiększenia produkcji niektórych hormonów i enzymów chroniących nasze komórki przed uszkodzeniem. Przybywa też kolagenu - białka, które nadaje naszemu ciału sprężystość i elastyczność.


Uczeni zauważyli, że osoby z mniejszą ilością witaminy C w organizmie wcześniej umierały.

Zwiększenie dziennej dawki owoców i warzyw o zaledwie 50 gramów (czyli pół jabłka) powoduje, że spada ryzyko zachorowania na serce – informuje współautorka badań Alsa Welch.

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Jabłka obniżają cholesterol

Dwa jabłka dziennie istotnie obniżają ryzyko nadmiaru tzw. „złego cholesterolu" LDL....

Tarta z musem jabłkowym

Jabłka myjemy, przekrawamy na pół i usuwamy gniazda nasienne. Kroimy jabłka w cienkie...

Modne torebki z jabłek !

Skóra z jabłek produkowana jest z resztek jabłka - czyli nasion, rdzeni oraz skórki,...

Czy jesteś locavore?

Locavore – trend, który szturmem zdobył Amerykę, odważnie wkracza do Polski. Do mody na...

Pestki jabłek sposobem na zdrową tarczycę

Tarczyca jest gruczołem, jednym z największych w naszym ciele. Kształtem przypomina motyla...

Ocet jabłkowy - sposób na piękne włosy

Ocet z przetworzonych jabłek m.in. wzmacnia cebulki włosów, dzięki czemu rosną one...

Najnowsze ogłoszenia

Najnowsze komentarze

Szampion, Idared i...
drodzy panowie, szukam jabłek na eksport w...
#dobrejabłka od Zawieja SAD
Miałam okazje posmakować jabłek od...
Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram