Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Mini szarlotka bez cukru

Mini szarlotka bez cukru

Mini szarlotka bez cukru i bez masła, a w zamian mnóstwo błonnika, witamin, minerałów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Słodycz sama w sobie.

Do jej przygotowania potrzebujemy (składniki na 8 mini szarlotek):

Spód:

  • Mąka pszenna razowa (typ 2000) – szklanka
  • Otręby żytnie - 1/2 szklanki
  • Olej rzepakowy - 1/4 szklanki<l/i>
  • Woda - 1/4 szklanki
  • Białko jaja - sztuka


Środek:

  • Jabłka (obrane) - 1 kg
  • Suszone daktyle - 100 g
  • Mąka kukurydziana - 2 łyżki
  • Cynamon - czubata łyżka


Wierzch - zdrowa kruszonka:

  • Migdały/orzechy włoskie/orzechy nerkowca (można pomieszać) - 60 g
  • Płatki owsiane - 1/2 szklanki
  • Miód - 2 łyżki


Sposób przygotowania:

Ze składników na spód wyrobić ciasto. Powstałe ciasto wykładamy na dno małych foremek lub jednej formy, pieczemy przez 15 minut w temperaturze 180 stopni C.

Obieramy jabłka, a następnie trzemy je na tarce o grubych oczkach. Starte jabłka mieszamy z wymieszanymi i bardzo drobno posiekanymi / zmiksowanymi daktylami, kukurydzianą i cynamonem.

Kruszonka: Do garnka wlewamy miód, a następnie drobno posiekane lub zmiksowane migdały i płatki owsiane. Wszystko dokładnie mieszamy.

Na upieczony spód wykładamy masę jabłkową (odsączając ją z nadmiaru wody), a na wierzch kruszonkę.

Ciasto pieczemy w temp. 180 stopni C przez około 25 minut (gdy wierzch za mocno się zrumieni przykrywamy folią aluminiową i pieczemy dalej).

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Pudding z jabłkiem

Pudding z jabłkiem to smaczny, zdrowy i szybki w przygotowaniu deser. Do przygotowania...

Akcja otwarty sad – Jabłkobranie

Jabłkobranie w Gospodarstwie Sadowniczym Piosad trwa ! Owoce zrywa się samodzielnie i...

Carrefour: BIO jabłko – Jesteś tym co jesz, wiesz?

Od 10 do 29 września Carrefour oferuje polskie BIO jabłka za 5,99 zł/opak. (600g)....

Piersi gęsi duszone z jabłkami, śliwkami i żurawiną

Paweł z Podhala – Przepisy Kuchni Lidla prezentuje jak przygotować Piersi gęsi duszone z...

Jabłka wzmacniają odporność

Nasza odporność jest w jelitach. To tam znajduje się najwięcej komórek odpowiedzialnych...

Zapiekanka z jabłkiem i amarantusem

Zapiekanka z jabłkiem i amarantusem to pyszna zapiekanka w słodkiej odsłonie. Jabłka...

Najnowsze komentarze

Po ile jabłka w Carrefour ?
Cialis Generico Simi cialis for sale Viagra...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Top Hair Loss Products Propecia And Rogaine...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram