Jabłka zawierają błonnik oraz witaminy A, B, C i E. Mają lekko kwaśny smak, są niskokaloryczne i sycące. Z jabłek możemy przygotować m.in. smoothie.
Jabłkowe smoothie może wnieść w nasze codzienne życie wiele wartości wspomagających nasze zdrowie. To naturalne wzmocnienie organizmu.
Do przygotowania smoothie z jabłkiem, miętą, szpinakiem i selerem naciowym potrzebujemy:
- 2 jabłka,
- 200 gramów młodych liści szpinaku,
- 5 łodyg selera naciowego,
- 1 pomarańcza,
- 3 listki świeżej mięty,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Jabłka myjemy, obieramy i kroimy w kostkę, usuwając gniazda nasienne. Seler myjemy i kroimy na mniejsze części. Płuczemy liście szpinaku i mięty. Wyciskamy sok z pomarańczy i wodę. Wszystkie składniki blend ujemy/miksujemy.
- źródło: party.pl
Najnowsze komentarze