Artykuły dla tagu: zdrowie

Można jeść zdrowo i smacznie. Szarlotka bez glutenu to smaczny, zdrowy, prosty i szybki deser. Obieramy jabłka, następnie kroimy je na dosyć drobne kawałki i dusimy na łyżce masła. Gdy jabłka będą miękkie powoli dodajemy miód i cukier waniliowy.

Jelito grube to jeden z ważniejszych organów wewnętrznych –usuwa zbędne resztki pokarmowe, zbędnych resztek pokarmowych, ale także jest odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych (wody, elektrolitów i niektórych witamin). Jeżeli jelito grube nie pracuje prawidłowo, wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, m.in. hemoroidów, zespołu jelita drażliwego i choroby trzewnej...

Od dawna wiadomo, że to, co jemy wpływa na ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Jak wynika z badań prowadzonych przez naukowców osoby, które spożywają przynajmniej jedno jabłko dziennie rzadziej doświadczają raka płuc, jelit, żołądka, przełyku i piersi.

Jabłka myjemy, wydrążamy i pokroimy na niewielkie kawałki, a potem w osobnej misce obtaczamy w cynamonie, reszcie przypraw oraz soku z cytryny. Rozkładamy jabłka do kokilek, a na nie nakładamy mieszankę z płatków owsianych. Pieczemy 15-20 minut.

Przewlekłe stany zapalne wątroby związane z niewłaściwą dietą i niezdrowym trybem życia mogą prowadzić do bardzo groźnej marskości, czyli zwłóknienia i pojawienia się guzków zaburzających działanie organu. Marskość wątroby grozi śmiercią nie tylko wskutek zniszczenia samej wątroby, ale także zwiększonego ryzyka pojawienia się nowotworu.

Trzy duże jabłka dokładnie myjemy i osuszamy. Usuwamy gniazda nasienne (bez przekrajania - po prostu w owocach robimy dziurę na wylot). Następnie kroimy jabłka w cienkie plasterki i posypujemy odrobiną cynamonu. Układamy na wyłożonej papierem do pieczenia blasze i pieczemy w piekarniku (z włączoną opcją termoobiegu) rozgrzanym do 140°C. 

W Biedronce od 29 lipca do 3 sierpnia przy zakupie jabłek odmiany Granny Smith, jarmużu i napoju migdałowego/kokosowego Alpro zapłacimy o 20 % mniej. Co przygotować z tych składników ? Oczywiście smoothie - idealne na upalne dni.

Każdego dnia wytężamy wzrok: siedząc przed ekranem komputera, telewizora czy wpatrując się w wyświetlacz telefonu. A każda z tych czynności wpływa na nasz wzrok.

Dwa średniej wielkości jabłka myjemy i obieramy. Usuwamy gniazda nasienne i kroimy owoce w drobną kostkę. Wrzucamy na rondelek, dodajemy odrobinę wody, jeśli owoce są bardzo kwaśne - dodajemy pół płaskiej łyżeczki miodu. Dusimy, aż nieco rozmiękną. Do miseczki lub słoika wlewamy jogurt naturalny, następnie układamy na nim warstwę wystudzonych jabłek i wszystko...

Firma Take a Fruit jest jednym z liderów w branży dostawy owoców do biur i instytucji. Misją firmy jest zastąpienie tradycyjnych biurowych przekąsek owocami, a tym samym podniesienie efektywności, wzrost motywacji i zadowolenia Pracowników.

Jabłka obieramy, usuwamy z nich gniazda nasienne i kroimy owoce na kawałki. Następnie należy skropić cytryną, żeby nie ściemniały. Miksujemy z dodatkiem soku z połówki cytryny. W trakcie miksowania dodajemy pół łyżeczki miodu. Jeśli jabłka były mało soczyste i powstała masa jest zbyt sucha, dodajemy odrobinę soku jabłkowego. Dobrze mieszamy i przekładamy do...

Średniej wielkości jabłka dokładnie myjemy, przekrajamy w 2/3 wysokości i łyżeczką wydrążamy gniazda nasienne. Owoce układamy w naczyniu żaroodpornym, w środek wkładamy łyżeczkę wiśni w syropie. Można do smaku dodać szczyptę cynamonu, a jeśli jabłka są wyjątkowo kwaśne - odrobinę miodu. Przykrywamy odkrojoną częścią owocu. Pieczemy przez około 20 minut w...

Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka, tłuszczy, a także węglowodanów, dostarczających glukozę, przetwarzaną w energię.

Naukowcy w jednym z badań zaobserwowali, że zjedzenie 2-6 jabłek w tygodniu zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy o 27%, a przy konsumpcji 1 lub więcej jabłka na dzień o 28% w stosunku do osób niespożywających tych owoców.

Jabłkowy fit deser z cynamonem to prażone jabłka, jogurtowy, cynamonowy środek i kilka chrupkich migdałów na wierzchu. Do przygotowania zdrowego jabłkowego fit deseru z cynamonem wg. Marty Hennig potrzebujemy:

Najważniejszym elementem naszej diety powinny być owoce i warzywa, które mają wiele cennych składników, np. enzymy, które pomagają w szybszym trawieniu pokarmów. Oprócz tego są bardzo dobrym źródłem witamin, błonnika i składników mineralnych. Dlatego też zamiast słodyczy jedzmy więcej owoców np. jabłek.

Zdrowe i pyszne placuszki z marchewki i jabłka z masłem konopnym to idealny pomysł na kolacje. Do przygotowania placuszków z marchewki i jabłka z masłem konopnym wg. przepisu Anny Lewandowskiej potrzebujemy:

Systematyczne jedzenie tartych kwaśnych jabłek zmniejsza reumatyczny ból stawów. Związek między dietą a zapaleniem stawów jest dobrze udowodniony. Dieta może wpływać hamująco na procesy zapalne toczące się w organizmie i w ten sposób wspomagać walkę z chorobami, w tym z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), lub procesy te nasilać.

Liczne badania naukowe wskazują, że jabłka mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie – informuje wyborcza.pl Florydzyna, glikozyd występujący w jabłkach, gruszkach, śliwkach i wiśniach zwiększa gęstość kości i może stanowić ochronę przed osteoporozą.

Jabłka mają bardzo mało kalorii, ale zapewniają nam przy tym uczucie sytości. Owoc ten ma właściwości detoksykacyjne, obniża poziom cholesterolu, ułatwia regularne odżywianie i wspomaga zdrowie serca i wątroby [czytaj wpis: Jedz jabłka, będziesz zdrowszy ! >>>].