Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Artykuły dla tagu: zdrowie

Jabłka poprawiają trawienie
01.09.2021 - Jabłka poprawiają trawienie

Liczne badania naukowe wskazują, że jabłka mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie m.in. poprawiają trawienie. Badania na zwierzętach laboratoryjnych pokazały, że spożycie jabłek zmienia istotnie liczebność kolonii bakterii Clostridiales i Bacteriodes w jelicie grubym, co istotnie poprawia metabolizm.

Jabłka zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy
10.08.2021 - Jabłka zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy

Naukowcy w jednym z badań zaobserwowali, że zjedzenie 2-6 jabłek w tygodniu zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy o 27%, a przy konsumpcji 1 lub więcej jabłka na dzień o 28% w stosunku do osób niespożywających tych owoców.

Jabłka regulują pracę nerek
21.07.2021 - Jabłka regulują pracę nerek

Katowiccy urolodzy wskazują, że jabłka korzystnie wpływają na pracę nerek i całego układu moczowego. Zawierają kwasy, które obniżają pH moczu, dzięki czemu zapobiegają powstawaniu złogów szkodliwego szczawianu wapnia, a w konsekwencji - tworzeniu się kamieni nerkowych. Jabłka aż w 80-95 proc. składają się z wody, co sprawia, że działają moczopędnie i korzystnie...

Jabłko działa lepiej niż poranna kawa
21.07.2021 - Jabłko działa lepiej niż poranna kawa

Naukowcy z Cornell University zauważyli, że jabłko zjedzone rano działa na organizm podobnie jak kawa. Dzięki zawartości naturalnych cukrów i witamin pobudza i poprawia nastrój. Dostarcza także błonnika i cennych przeciwutleniaczy.

Dieta bogata w jabłka pomaga naprawić płuca palaczy
19.07.2021 - Dieta bogata w jabłka pomaga naprawić płuca palaczy

Badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health wykazało, że naturalny spadek czynności płuc był wolniejszy wśród byłych palaczy stosujących dietę bogatą w pomidory i owoce, zwłaszcza jabłka. Jak się wydaje, niektóre składniki tych produktów mogą pomóc naprawić uszkodzenia płuc spowodowane paleniem papierosów. 

Jabłka – dlaczego warto je jeść ?
12.07.2021 - Jabłka – dlaczego warto je jeść ?

Istnieje wiele odmian jabłek: słodkie, kwaśne, różniące są konsystencją i aromatem. Dlatego też, na pewno każdy znajdzie wśród nich swój ulubiony smak. Ważną zaletą jabłek jest duża zawartość witaminy C, wzmacniającej układ odpornościowy.  

Chipsy jabłkowe - zdrowa przekąska
25.06.2021 - Chipsy jabłkowe - zdrowa przekąska

Jabłka dokładnie myjemy, wydrążamy gniazda nasienne, kroimy w plastry o grubości ok. 4 mm i skrapiamy sokiem z cytryny. Blachę wykładamy papierem do pieczenia, rozkładamy na niej pokrojone jabłka. Za pomocą bardzo gęstego sitka posypujemy je cukrem pudrem. 

Mini szarlotka bez cukru
15.06.2021 - Mini szarlotka bez cukru

Mini szarlotka bez cukru i bez masła, a w zamian mnóstwo błonnika, witamin, minerałów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Słodycz sama w sobie. Do jej przygotowania potrzebujemy (składniki na 8 mini szarlotek):

Pieczone jabłka z bakaliami
31.05.2021 - Pieczone jabłka z bakaliami

Pieczone jabłka z bakaliami przygotujemy w kilka minut. Są pyszne, zdrowe i zimą najlepiej smakują na ciepło. 

Owsianka z tartymi jabłkami i suszonymi śliwkami
07.05.2021 - Owsianka z tartymi jabłkami i suszonymi śliwkami

Owsianka z tartymi jabłkami i suszonymi śliwkami nie tylko dobrze smakuje, ale także dodaje energii na cały dzień ! Jabłko obieramy i trzemy na tarce o grubych oczkach. Jeżeli chcemy zjeść owsiankę na ciepło, to podgrzewamy ją i dodajemy starte jabłko. Jeżeli na zimno, to od razu dodajemy starte jabłko i dokładnie mieszamy.

Pestki jabłek sposobem na zdrową tarczycę
29.04.2021 - Pestki jabłek sposobem na zdrową tarczycę

Tarczyca jest gruczołem, jednym z największych w naszym ciele. Kształtem przypomina motyla - jego "skrzydła" otaczają tchawicę. Składa się z dwóch rodzajów komórek. Znaczna większość z nich to komórki pęcherzykowe. To one wytwarzają i uwalniają hormony tarczycy takie jak tyroksyna (T4) oraz trójjodotyronina (T3).

Grillowane jabłka
28.04.2021 - Grillowane jabłka

Przed nam sezon grillowy, podczas którego mogą królować również jabłka ! Grillowane jabłka nadziewane rabarbarem i żurawiną to zdrowy, prosty i smacznym przepis.

Jabłka odżywiają mózg
27.04.2021 - Jabłka odżywiają mózg

Mózg każdego z nas w ciągu dnia wykorzystuje ok. 20% tlenu, który wdychamy oraz ok. 20% składników odżywczych, które mu dostarczamy. Można więc powiedzieć: myślę tym, co zjadłem !

Jabłka - sposób na zdrowe i białe zęby
23.04.2021 - Jabłka - sposób na zdrowe i białe zęby

Aby mieć zdrowe i białe zęby, nie wystarczy jedynie dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej. Warto również przestrzegać diety, która dostarczy naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz zapewni zdrowy i śnieżnobiały uśmiech.

Jabłka zmniejszają ból stawów
21.04.2021 - Jabłka zmniejszają ból stawów

Dietetycy zalecają zjedzenie dwóch jabłek dziennie: rano dla urody, wieczorem dla zdrowia. Systematyczne jedzenie tartych kwaśnych jabłek zmniejsza reumatyczny ból stawów. Związek między dietą a zapaleniem stawów jest dobrze udowodniony.

Smoothie z jabłkiem, miętą, szpinakiem i selerem naciowym
18.03.2021 - Smoothie z jabłkiem, miętą, szpinakiem i selerem naciowym

Jabłka zawierają błonnik oraz witaminy A, B, C i E. Mają lekko kwaśny smak, są niskokaloryczne i sycące. Z jabłek możemy przygotować m.in. smoothie. Jabłkowe smoothie może wnieść w nasze codzienne życie wiele wartości wspomagających nasze zdrowie. To naturalne wzmocnienie organizmu.

Jedz jabłka dla zdrowego serca
15.03.2021 - Jedz jabłka dla zdrowego serca

Jedną z najlepszych korzyści wynikających z jedzenia jabłek każdego dnia jest to, że pomagają one utrzymać zdrowe serce. Błonnik zawarty w jabłkach pomaga obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto jabłka mogą pomóc w zapobieganiu gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach, co zmniejsza ryzyko zawału serca.

Złote jabłka wspomagające zwalczanie nowotworów
11.03.2021 - Złote jabłka wspomagające zwalczanie nowotworów

Jan Skibicki z Kurian - sadownik, rolnik i naukowiec. Uprawia wyjątkową odmianę jabłek Gold Milenium, z których dziesięć lat temu rozpoczął wyciskać soki. Pięć lat temu stworzył z jabłek suplement diety Pectin Gold zwalczający m. in. nowotwory. Niedawno rozszerzył działalność o suche kapsułki z różnych owoców i warzyw – informuje bia24.pl  

Dietetyczne ciasto jabłkowe
05.03.2021 - Dietetyczne ciasto jabłkowe

Dietetyczne ciasto jabłkowe jest pyszne, lekkie i banalnie proste w przygotowaniu. Nie może się nie udać.  Jabłka obieramy i kroimy w kosteczkę, następie mieszamy z pozostałymi składnikami. Masę przekładamy do keksówki i piecczemy w temp. 180 stopni C przez 40 minut.

Herbata z octem jabłkowym dla dbających o linię
01.03.2021 - Herbata z octem jabłkowym dla dbających o linię

Ocet jabłkowy jest bardzo dobrym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Związki w nim zawarte przyspieszają procesy rozkładania tłuszczu oraz wspomagają trawienie. Dodanie niewielkiej ilości octu jabłkowego do herbaty jest doskonałym sposobem na wprowadzenie tego składnika do codziennej diety.

1 2 3 4 5 6 ... 7
instagram