Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Artykuły dla tagu: zdrowie

Zdrowe pieczone jagluszki
29.07.2020 - Zdrowe pieczone jagluszki

Pieczone jagluszki – to pieczone placuszki jaglane z jabłkami, które idealnie nadają się na drugie śniadanie w szkole czy w pracy. Do ich przygotowania potrzebujemy:

Dieta bogata w jabłka pomaga naprawić płuca palaczy
24.07.2020 - Dieta bogata w jabłka pomaga naprawić płuca palaczy

Badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health wykazało, że naturalny spadek czynności płuc był wolniejszy wśród byłych palaczy stosujących dietę bogatą w pomidory i owoce, zwłaszcza jabłka. Jak się wydaje, niektóre składniki tych produktów mogą pomóc naprawić uszkodzenia płuc spowodowane paleniem papierosów. 

Jabłka zmniejszają ryzyko zachorowań na raka
22.07.2020 - Jabłka zmniejszają ryzyko zachorowań na raka

Od dawna wiadomo, że to, co jemy wpływa na ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Jak wynika z badań prowadzonych przez naukowców osoby, które spożywają przynajmniej jedno jabłko dziennie rzadziej doświadczają raka płuc, jelit, żołądka, przełyku i piersi.

Zdrowe bezglutenowe ciasto z jabłkiem i gruszką
21.07.2020 - Zdrowe bezglutenowe ciasto z jabłkiem i gruszką

Bezglutenowe ciasto z jabłkiem i gruszką – ciasto może być nie tylko pyszne i słodkie, ale także zdrowe ! Do przygotowania bezglutenowego ciasta z jabłkiem i gruszką wg. przepisu Anny Lewandowskiej potrzebujemy:

Jabłka – dlaczego warto je jeść?
17.07.2020 - Jabłka – dlaczego warto je jeść?

Istnieje wiele odmian jabłek: słodkie, kwaśne, różniące są konsystencją i aromatem. Dlatego też, na pewno każdy znajdzie wśród nich swój ulubiony smak. Ważną zaletą jabłek jest duża zawartość witaminy C, wzmacniającej układ odpornościowy.  

Sok jabłkowy = Sok 100%
16.07.2020 - Sok jabłkowy = Sok 100%

Szklanka soku owocowego może być jedną z zalecanych porcji owoców dziennie. Tymczasem pojawiają się obawy, gdy sięgamy po soki, ponieważ narosło wokół nich sporo mitów. Efekt jest taki, że zaczynamy pomijać w codziennej diecie ważne źródło pochodzących z owoców witamin i innych składników odżywczych. 

Jabłka obniżają cholesterol
14.07.2020 - Jabłka obniżają cholesterol

Dwa jabłka dziennie istotnie obniżają ryzyko nadmiaru tzw. „złego cholesterolu" LDL. Przez dwa miesiące, czterdzieści osób jadło dwa świeże jabłka dziennie. Wyniki wykazały, że spożywanie takiej ilości jabłek dziennie może zmniejszyć przez średnio o 3 procent poziom całkowitego cholesterolu we krwi, a także poziom cholesterolu LDL o średnio 4 procent.

5 powodów, by sięgać po soki i smoothies
09.07.2020 - 5 powodów, by sięgać po soki i smoothies

Czy wiedziałeś, że szklanka soku lub smoothie (ok. 200 ml) może być jedną z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców?[1] Dotyczy to także produktów dostępnych w sklepach, które są na wyciągnięcie ręki! Wybierając właściwie, możesz uzupełnić swoją codzienną dietę w wiele składników odżywczych. Poznaj 5 powodów, dla których warto sięgać po szklankę soku lub smoothie...

Jabłka w walce z łupieżem
06.07.2020 - Jabłka w walce z łupieżem

Jabłko nie tylko jest zdrowe do jedzenia, ale może także pomóc pozbyć się łupieżu. Doskonale w walce z łupieżem sprawdza się maseczka z jabłek i pomarańczy. Jabłka dzięki właściwościom przeciwgrzybicznym i przeciwzapalnym pomogą odgonić łupież. 

Potreningowy Shake Jabłko & Cynamon
02.07.2020 - Potreningowy Shake Jabłko & Cynamon

Potreningowy Shake Jabłko & Cynamon to shake uzupełniający niedobór energii oraz pozwalający organizmowi wytrwać do posiłku potreningowego. 100 gram zawiera: suszone sproszkowane jabłko, ekologiczne białko konopne, ekologiczna sproszkowana lucuma, ekologiczny sproszkowany korzeń maca, cynamon. 30g mieszanki należy dodać do wody lub mleka roślinnego i dokładnie...

Placuszki z marchewki i jabłka
01.07.2020 - Placuszki z marchewki i jabłka

Zdrowe i pyszne placuszki z marchewki i jabłka z masłem konopnym to idealny pomysł na kolacje. Do przygotowania placuszków z marchewki i jabłka z masłem konopnym wg. przepisu Anny Lewandowskiej potrzebujemy:

Dzieci spożywające jabłka mniej narażone na otyłość
30.06.2020 - Dzieci spożywające jabłka mniej narażone na otyłość

W Polsce jabłka są najbardziej popularnym owocem. Według danych GUS za rok 2015(*1) średnio, na miesiąc, przeciętny Polak spożywał 3,6 kg owoców i ich przetworów. Najchętniej jedliśmy właśnie jabłka – 1,10 kg/osobę miesięcznie. Warto zachęcać do sięgania po jabłka zwłaszcza dzieci, bo jak pokazują badania, spożycie jabłek oraz produktów z nich powstałych, może...

Kasza jaglana z pieczonymi jabłkami
29.06.2020 - Kasza jaglana z pieczonymi jabłkami

Łatwy i pożywny deser – z pieczonych jabłek, kaszy jaglanej i jogurtu ze skórką pomarańczy. Jabłka myjemy i wycieramy do sucha. Układamy na blasze i pieczemy w całości w temperaturze 220°C przez ok. 15-20 minut - aż skórka zacznie robić się czarna. Wyciągamy z piekarnika i studzimy. Następnie obieramy i kroimy miąższ na grube kawałki.

Jabłka poprawiają pamięć
24.06.2020 - Jabłka poprawiają pamięć

Jabłka zawierają kwercetynę. To silny przeciwutleniacz, chroniący komórki mózgu przed demencją i chorobą Alzheimera. Za pamięć i koncentrację odpowiada zawarta w jabłkach acetylocholina - związek kwasu octowego i choliny.

Zdrowe ciasteczka owsiane z jabłkami
23.06.2020 - Zdrowe ciasteczka owsiane z jabłkami

Lekkie, pyszne ciasteczka owsiane z jabłkiem. Zdrowsza alternatywa do kawy zamiast czekolady. Do ich przygotowania potrzebujemy:

Lekki deser jogurtowy z jabłkami
18.06.2020 - Lekki deser jogurtowy z jabłkami

Dwa średniej wielkości jabłka myjemy i obieramy. Usuwamy gniazda nasienne i kroimy owoce w drobną kostkę. Wrzucamy na rondelek, dodajemy odrobinę wody, jeśli owoce są bardzo kwaśne - dodajemy pół płaskiej łyżeczki miodu. Dusimy, aż nieco rozmiękną. Do miseczki lub słoika wlewamy jogurt naturalny, następnie układamy na nim warstwę wystudzonych jabłek i wszystko...

Jabłka zapiekane z wiśniami
16.06.2020 - Jabłka zapiekane z wiśniami

Średniej wielkości jabłka dokładnie myjemy, przekrajamy w 2/3 wysokości i łyżeczką wydrążamy gniazda nasienne. Owoce układamy w naczyniu żaroodpornym, w środek wkładamy łyżeczkę wiśni w syropie. Można do smaku dodać szczyptę cynamonu, a jeśli jabłka są wyjątkowo kwaśne - odrobinę miodu. Przykrywamy odkrojoną częścią owocu. Pieczemy przez około 20 minut w...

Jabłka wzmacniają kości
16.06.2020 - Jabłka wzmacniają kości

Liczne badania naukowe wskazują, że jabłka mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie – informuje wyborcza.pl Florydzyna, glikozyd występujący m.in. w jabłkach zwiększa gęstość kości i może stanowić ochronę przed osteoporozą.

Jabłka naturalną ochroną dla wzroku
10.06.2020 - Jabłka naturalną ochroną dla wzroku

Każdego dnia wytężamy wzrok: siedząc przed ekranem komputera, telewizora czy wpatrując się w wyświetlacz telefonu. A każda z tych czynności wpływa na nasz wzrok. Jak poprawić wzrok w naturalny sposób ? Włączając do naszej diety jabłka.

Pieczone jabłka – fit deser
08.06.2020 - Pieczone jabłka – fit deser

Jabłka myjemy, wydrążamy i pokroimy na niewielkie kawałki, a potem w osobnej misce obtaczamy w cynamonie, reszcie przypraw oraz soku z cytryny. Rozkładamy jabłka do kokilek, a na nie nakładamy mieszankę z płatków owsianych. Pieczemy 15-20 minut.

1 2 3 4 5 6 ... 8
instagram