Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Zdrowa sałatka z jabłkiem

Zdrowa sałatka z jabłkiem

Według brytyjskiego powiedzenia - jedzenie jednego jabłka dziennie uchroni nas przed lekarzem.

Jabłka watro jeść więc jak najczęściej. Jednak, aby uniknąć monotonności jabłka możemy dodawać np. do sałatek.

Do przygotowania sałatki z jabłkiem, orzechami i serem potrzebujemy:

  • 200 gramów sera korycińskiego z czarnuszką lub mozarelli
  • 3 garście rukoli
  • 1 duże jabłko
  • garść orzechów włoskich
  • fenkuł (bulwa kopru włoskiego)
  • 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy
  • 1 łyżeczka miodu
  • listki świeżej mięty
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • świeżo zmielony czarny pieprz


Sposób przygotowania:

Ser pokroić w słupki. Myjemy i oczyszczam rukolę, jabłko kroimy na ćwiartki a następnie na cienkie plasterki, fenkuł kroimy w piórka. Na suchej, rozgrzanej patelni prażymy orzechy, aż lekko się zrumienią. Na talerzu układamy: rukolę, fenkuł, jabłko, ser i delikatnie mieszamy. W miseczce łączymy oliwę, sok z cytryny, listki mięty, miód i pieprz. Następnie sałatkę polewamy przygotowanym sosem i na koniec posypujemy całość orzechami.

 

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Smoothie z jabłkiem, grapefruitem i jarmużem

W Biedronce od 24 do 30 czerwca przy zakupie polskich jabłek odmiany Golden Delicious,...

Mini szarlotka bez cukru

Mini szarlotka bez cukru i bez masła, a w zamian mnóstwo błonnika, witamin, minerałów...

Ryneczek Lidla: BIO jabłka

Od 21 do 22 czerwca 2019 r. Ryneczek Lidla oferuje BIO jabłka za 2,99 zł/opak. Bez...

Akcja „Jabłko czy cytryna?”

Dziś (19.06) rozpoczęły się wakacje. Z tej okazji gnieźnieńska drogówka w dwóch...

Pączki z lodami i karmelizowanymi jabłkami

Pączki z dodatkiem wanilii, wypełnione lodami waniliowymi, podane z karmelizowanymi...

Owsianka z tartymi jabłkami i suszonymi śliwkami

Owsianka z tartymi jabłkami i suszonymi śliwkami nie tylko dobrze smakuje, ale także dodaje...

Najnowsze komentarze

Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram