Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Zdrowa sałatka z jabłkiem

Zdrowa sałatka z jabłkiem

Według brytyjskiego powiedzenia - jedzenie jednego jabłka dziennie uchroni nas przed lekarzem.

Jabłka watro jeść więc jak najczęściej. Jednak, aby uniknąć monotonności jabłka możemy dodawać np. do sałatek.

Do przygotowania sałatki z jabłkiem, orzechami i serem potrzebujemy:

  • 200 gramów sera korycińskiego z czarnuszką lub mozarelli
  • 3 garście rukoli
  • 1 duże jabłko
  • garść orzechów włoskich
  • fenkuł (bulwa kopru włoskiego)
  • 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy
  • 1 łyżeczka miodu
  • listki świeżej mięty
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • świeżo zmielony czarny pieprz


Sposób przygotowania:

Ser pokroić w słupki. Myjemy i oczyszczam rukolę, jabłko kroimy na ćwiartki a następnie na cienkie plasterki, fenkuł kroimy w piórka. Na suchej, rozgrzanej patelni prażymy orzechy, aż lekko się zrumienią. Na talerzu układamy: rukolę, fenkuł, jabłko, ser i delikatnie mieszamy. W miseczce łączymy oliwę, sok z cytryny, listki mięty, miód i pieprz. Następnie sałatkę polewamy przygotowanym sosem i na koniec posypujemy całość orzechami.

 

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Szarlotka bez glutenu

Można jeść zdrowo i smacznie. Szarlotka bez glutenu to smaczny, zdrowy, prosty i szybki...

#dobrejabłka z Gospodarstwa Konsad

Gospodarstwo Sadownicze Konsad w miejscowości Modła Królewska 27 (62-571 Stare Miasto)...

Koktajl oczyszczający na bazie soku z jabłek

Jelito grube to jeden z ważniejszych organów wewnętrznych –usuwa zbędne resztki...

Kolorowe jabłka – edukacyjna układanka dla dzieci

Kolorowe jabłka to układanka wspomagająca procesy lewopółkulowe. Uczy dziecko...

Strudel z jabłkami

Gastronomia zna wiele jabłkowych specjałów. Jednym z nich jest strudel jabłkowy. Typowo...

Pieczone jabłka – fit deser

Jabłka myjemy, wydrążamy i pokroimy na niewielkie kawałki, a potem w osobnej misce...

Najnowsze komentarze

Po ile jabłka w Carrefour ?
Cialis Generico Simi cialis for sale Viagra...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Top Hair Loss Products Propecia And Rogaine...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram