Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Zdrowy omlet z jabłkami

Zdrowy omlet z jabłkami

Mleczno migdałowy omlet z jabłkami doskonale nadaje się na zdrowe śniadanie, jak również może spełniać rolę deseru.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • 2 jajka
  • 4 łyżki mąki migdałowej 50 g
  • 5 łyżek mleka 0,5 % tłuszczu
  • pół jabłka 50 g
  • 1,5 łyżki ksylitolu 30 g
  • pół łyżeczki cynamonu


Sposób przygotowania:

Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Żółtka mieszamy z cukrem brzozowym, mąką migdałową (lub zmielone płatki migdałowe na pył), mlekiem i cynamonem.

Obieramy jabłko i trzemy je na tarce z grubymi oczkami. Następne białka jaja ubijamy na sztywną pianę. Delikatnie mieszamy masę z żółtek z ubitym białkiem. Dodajemy jabłko i całość ponownie mieszamy.

Całość zapiekamy w piekarniku przez 20 minut lub smażymy omlet na patelni przez 5-7 min. z każdej strony.

Omlet można udekorować plasterkami jabłek.

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Jabłka w walce z łupieżem

Jabłko nie tylko jest zdrowe do jedzenia, ale może także pomóc pozbyć się łupieżu....

Pieczone jabłka z toffi

Pieczone jabłka z toffi słodki deser na chłodne jesienne wieczory. Miąższ pieczonego...

Domowy ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy nie tylko wzbogaci smak naszych potraw, ale także dzięki niemu możemy...

Jak kupować dobre jabłka ?

Wybierając w sklepie jabłka poświęćmy im chwile uwagi. Dobrze wybrane owoce dłużej...

Jabłkowy pudding z twarożkiem

Jabłkowy pudding z twarożkiem to pyszny i zdrowy deser. Zawarte w nim owoce dostarczają...

Risotto jabłkowo-czekoladowe

Risotto na słodko! Z dodatkiem jabłek i czekolady smakuje doskonale! Czekoladę deserową...

Najnowsze komentarze

Zupa krem z jabłek
... profanacja! 3 - 4 jabłka obrać,...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Cialis Generico Simi cialis for sale Viagra...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Top Hair Loss Products Propecia And Rogaine...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram