Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Zdrowy omlet z jabłkami

Zdrowy omlet z jabłkami

Mleczno migdałowy omlet z jabłkami doskonale nadaje się na zdrowe śniadanie, jak również może spełniać rolę deseru.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • 2 jajka
  • 4 łyżki mąki migdałowej 50 g
  • 5 łyżek mleka 0,5 % tłuszczu
  • pół jabłka 50 g
  • 1,5 łyżki ksylitolu 30 g
  • pół łyżeczki cynamonu


Sposób przygotowania:

Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Żółtka mieszamy z cukrem brzozowym, mąką migdałową (lub zmielone płatki migdałowe na pył), mlekiem i cynamonem.

Obieramy jabłko i trzemy je na tarce z grubymi oczkami. Następne białka jaja ubijamy na sztywną pianę. Delikatnie mieszamy masę z żółtek z ubitym białkiem. Dodajemy jabłko i całość ponownie mieszamy.

Całość zapiekamy w piekarniku przez 20 minut lub smażymy omlet na patelni przez 5-7 min. z każdej strony.

Omlet można udekorować plasterkami jabłek.

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Pudding z jabłkiem

Pudding z jabłkiem to smaczny, zdrowy i szybki w przygotowaniu deser. Do przygotowania...

Akcja otwarty sad – Jabłkobranie

Jabłkobranie w Gospodarstwie Sadowniczym Piosad trwa ! Owoce zrywa się samodzielnie i...

Carrefour: BIO jabłko – Jesteś tym co jesz, wiesz?

Od 10 do 29 września Carrefour oferuje polskie BIO jabłka za 5,99 zł/opak. (600g)....

Piersi gęsi duszone z jabłkami, śliwkami i żurawiną

Paweł z Podhala – Przepisy Kuchni Lidla prezentuje jak przygotować Piersi gęsi duszone z...

Jabłka wzmacniają odporność

Nasza odporność jest w jelitach. To tam znajduje się najwięcej komórek odpowiedzialnych...

Zapiekanka z jabłkiem i amarantusem

Zapiekanka z jabłkiem i amarantusem to pyszna zapiekanka w słodkiej odsłonie. Jabłka...

Najnowsze komentarze

Po ile jabłka w Carrefour ?
Cialis Generico Simi cialis for sale Viagra...
Po ile jabłka w Carrefour ?
Top Hair Loss Products Propecia And Rogaine...
Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram