Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Zdrowy omlet z jabłkami

Zdrowy omlet z jabłkami

Mleczno migdałowy omlet z jabłkami doskonale nadaje się na zdrowe śniadanie, jak również może spełniać rolę deseru.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • 2 jajka
  • 4 łyżki mąki migdałowej 50 g
  • 5 łyżek mleka 0,5 % tłuszczu
  • pół jabłka 50 g
  • 1,5 łyżki ksylitolu 30 g
  • pół łyżeczki cynamonu


Sposób przygotowania:

Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Żółtka mieszamy z cukrem brzozowym, mąką migdałową (lub zmielone płatki migdałowe na pył), mlekiem i cynamonem.

Obieramy jabłko i trzemy je na tarce z grubymi oczkami. Następne białka jaja ubijamy na sztywną pianę. Delikatnie mieszamy masę z żółtek z ubitym białkiem. Dodajemy jabłko i całość ponownie mieszamy.

Całość zapiekamy w piekarniku przez 20 minut lub smażymy omlet na patelni przez 5-7 min. z każdej strony.

Omlet można udekorować plasterkami jabłek.

komentarze (0):

dodaj komentarz

Tego artykułu jeszcze nikt nie komentował. Bądź pierwszym, który dodał komentarz!

Dodaj komentarz

Czytaj także

Po ile jabłka w eTesco ?

Przeglądając oferty sieci handlowych nie da się nie zauważyć dużej gamy odmian polskich...

Racuchy z jabłkami

Następnie myjemy jabłka, obieramy i kroimy w cienkie półplastry. Gdy ciasto wyrośnie,...

Papierówki kiszone z miodem

Papierówki kiszone z miodem i przyprawami korzennymi to doskonały dodatek do pieczonego lub...

Jabłka zmniejszają reumatyczny ból stawów

Systematyczne jedzenie tartych kwaśnych jabłek zmniejsza reumatyczny ból stawów. Związek...

Polskie jabłka w Kaufland

Od 11 do 17 lipca Kaufland oferuje polskie jabłka odmiany Szampion, Jonagold i Ligol w...

Babeczki z jabłkami w kształcie róż

Babeczki z nadzieniem jabłkowym w kształcie efektownych róż to doskonały deser zarówno...

Najnowsze komentarze

Oczyszczająca dieta jabłkowa
Ciekawe czy to naprawdę działa
Jedz jabłka, będziesz...
Polecam apke Skanerka do sprawdzenia składu...
#dobrejabłka z Jabłkowozu
Korzystam z usług jabłkowozu jestem bardzo...
instagram